Арахис поможет бороться с ожирением

Американские ученые доказали полезные свойства орехов, которые богаты клетчаткой и питательными веществами. За счет того, что они дают человеку продолжительное ощущение сытости, диетологи предлагают использовать их в качестве борьбы с лишним весом, информирует alterprogs.com.

В частности, ученые из Университета Хьюстона доказали, что дети, которые в качестве перекуса употребляют арахис, имеют меньшую вероятность появления избыточного веса либо развития ожирения. Связано это с тем, что арахис дает продолжительное чувство насыщения. Было доказано так же, что люди, страдающие ожирением, при употреблении арахиса в пищу могут уменьшить индекс массы своего тела, однако лишь при соблюдении ряда других условий.

В исследовании ученых приняли участие 257 школьников. Диетологи разделили школьников на две группы: участники первой группы практически ежедневно употребляли в пищу арахисовое масло либо арахис, в то время как ученики второй группы ели арахис меньше одного раза в неделю. Исследование проводилось на протяжении 12 недель. В результате было установлено, что школьники из первой группы имели гораздо низкий индекс массы тела, связано это с тем, что дети, не евшие арахис, были склонны употреблять в пищу более вредные закуски в больших количествах, когда приходили со школы домой.